Alla är olika – och har olika mål, behov och livsstil. Därför erbjuder vi flera olika kurser och upplägg.
Hos oss kan du välja att träna i grupp med stöd av en coach, eller följa ett personligt program på egen hand när det passar dig. Oavsett var du befinner dig i livet, har vi något för dig.
Seniorfys är kursen för dig som är dagledig och vill träna i en trygg och härlig gymmiljö. Vi ses varje fredag i 16 veckor för ett pass med fokus på styrka, balans och rörlighet – anpassat efter dig.
I kursen ingår träningskort och fika efter varje pass.
Start vecka 2-22
Fredagar 9.00 & 10.00
Vi erbjuder även personlig träning– helt anpassad efter dina mål.
Dessutom kan du välja bland flera färdiga träningsprogram i vår app, så att du enkelt kan följa ett upplägg som passar dig.
Ladda ner Step2Fit appen och registera dig HÄR!
Träna i en liten grupp 4-6 personer, med personlig tränare – och få vägledning, pepp och nya träningsupplägg varje vecka.
Start vecka 2-22
Måndagar 15.30 & 16.30
Torsdagar 17.00 & 18.00
Ni tränar ni tillsammans i grupp med en inspirerande instruktör. Passet är funktionellt och utformat för att stärka kroppen i vardagen – med fokus på styrka, kondition och rörelseglädje.
Perfekt för dig som vill ha pepp, gemenskap och svettiga träningspass!
Start vecka 2
Måndagar kl 17.30
Nu har vi TEAM, en helt ny möjlighet att träna med en personlig tränare och andra med liknande mål. Känslan av att nå dina mål är fantastisk – och ännu bättre när du gör det tillsammans med ett peppande team!
Med TEAM får du motiverande och rolig träning i en liten grupp. Träningen är individuellt anpassad, men ni arbetar mot gemensamma mål som bättre kondition, ökad styrka eller en hälsosammare livsstil.
Dessutom delar ni på kostnaden, vilket gör träningen mer prisvärd – samtidigt som ni behåller alla fördelar med personlig träning och coachning.
PT guidar dig genom övningarna, säkerställer rätt teknik och ger dig den extra motivationen som behövs för att nå nya nivåer i din träning.
800 kr
PT skapar ett personligt träningsprogram utifrån dina behov och ser till att du tränar med rätt teknik, vilket minskar risken för skador.
1300 kr
En timmes personlig träning där vi går igenom teknik och skapar ett skräddarsytt träningsprogram anpassat efter dina mål och behov. Efter några veckor får du dessutom en uppföljning för att se dina framsteg och justera programmet för att fortsätta utvecklas.
1700 kr
Gymanstalten är mer än ett gym – här skapar vi en trygg och personlig miljö där du kan växa både fysiskt och mentalt. Hos oss blir du en del av en träningsfamilj.
Ta första steget mot en starkare, hälsosammare du på Gymanstalten!
