Alla är olika – och har olika mål, behov och livsstil. Därför erbjuder vi flera olika kurser och upplägg.
Hos oss kan du välja att träna i grupp med stöd av en coach, eller följa ett personligt program på egen hand när det passar dig. Oavsett var du befinner dig i livet, har vi något för dig.
Seniorfys är kursen för dig som är dagledig och vill träna i en trygg och härlig gymmiljö. Vi ses varje fredag i 16 veckor för ett pass med fokus på styrka, balans och rörlighet – anpassat efter dig.
I kursen ingår träningskort och fika efter varje pass.
Start vecka 35
Under fyra månader träffar du en liten grupp tillsammans med en personlig tränare, en gång i månaden.
Vid varje träff får du ett nytt träningsprogram anpassat efter din nivå och dina mål – som du sedan följer på egen hand. Perfekt för dig som vill ha struktur, motivation och stöd – men ändå träna på egen hand.
Start vecka 36
Träna i en liten grupp 4-6 personer, med personlig tränare – och få vägledning, pepp och nya träningsupplägg varje vecka.
För dig som vill följa en träningsplan i höst, testa TEAM
Start vecka 35
Under 10 veckor tränar ni tillsammans i grupp med en inspirerande instruktör. Passet är funktionellt och utformat för att stärka kroppen i vardagen – med fokus på styrka, kondition och rörelseglädje.
Perfekt för dig som vill ha pepp, gemenskap och svettiga träningspass!
Start vecka 41
.jpg?etag=%22e241-67f646a4%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=584%2B584&extract=21%2B0%2B563%2B584&quality=85)
Nu har vi TEAM, en helt ny möjlighet att träna med en personlig tränare och andra med liknande mål. Känslan av att nå dina mål är fantastisk – och ännu bättre när du gör det tillsammans med ett peppande team!
Med TEAM får du motiverande och rolig träning i en liten grupp. Träningen är individuellt anpassad, men ni arbetar mot gemensamma mål som bättre kondition, ökad styrka eller en hälsosammare livsstil.
Dessutom delar ni på kostnaden, vilket gör träningen mer prisvärd – samtidigt som ni behåller alla fördelar med personlig träning och coachning.
Vill du vara med? Lämna en intresseanmälan, så kontaktar vi dig!
PT guidar dig genom övningarna, säkerställer rätt teknik och ger dig den extra motivationen som behövs för att nå nya nivåer i din träning.
800 kr
PT skapar ett personligt träningsprogram utifrån dina behov och ser till att du tränar med rätt teknik, vilket minskar risken för skador.
1300 kr
En timmes personlig träning där vi går igenom teknik och skapar ett skräddarsytt träningsprogram anpassat efter dina mål och behov. Efter några veckor får du dessutom en uppföljning för att se dina framsteg och justera programmet för att fortsätta utvecklas.
1700 kr
På Gymanstalten strävar vi efter att vara mer än bara ett gym. Vi är en plats där människor kommer tillsammans för att forma sina liv, fysiskt och mentalt. Vår lilla och personliga miljö är avsiktligt utformad för att du ska känna dig trygg och skapa meningsfulla band med andra medlemmar.
Gymanstalten är inte bara ett ställe att träna – det är din träningsfamilj.
Ta det första steget mot en starkare och hälsosammare version av dig själv på Gymanstalten!
